Ateliers psychocorporels

-yoga fascia spirale : cours pour débutant. C’est un yoga  qui se pratique par des mouvements continu et circulaire.

-respiration biodynamique et alignement des chakras : avec une respiration très dynamique,  des exercices de visualisations et des musiques spécifiques  nous allons faire circuler l'énergie dans les zones de tensions et les chakras  afin qu’ elle libère sur son passage les stress et émotions refoulées

-exercice de libération des tensions (méthode T.R.E®) : avec des mouvement et des postures nous allons activer le mécanisme naturel des tremblements neuromusculaires du psoas qui sert à libérer les stress et les tensions.

 -travail sur la cuirasse musculaire : a l’aide de balles de tennis , nous allons pratiquer des pressions et de l’auto-massage sur des zones de tensions .

-yoga du rire :Nous allons pratiquer une série de jeu de rôle afin de provoqué différents  rire .

-danse thérapie : danser pour libérer les tensions, exprimer ses émotions , affirmer son être, se faire plaisir …

-mandala : nous allons ensemble dessiner et faire apparaitre un mandala.

-chants : des beaux chants tout simple pour harmoniser le groupe et entrer ensemble dans un espace de partage et de joie .