Stage d'une journée:

Ateliers psycho-corporelles biodynamique

 

Les ateliers  travaillent sur  :

-relâcher la cuirasse musculaire*

-activer l’énergie vitale ( chi)

-libérer les tensions musculaires et stress

-redonner de la souplesse aux fascias et aux articulations

-équilibrer le système sympathique et parasympathique du système nerveux

-clarifier et calmer le mentale par des relaxation profonde

-apporter une meilleur oxygénation pour  faciliter la detox

-libérer les émotions traumatiques refoulées et les transcender .

-stimuler la fabrication  des hormones dopamine, endorphine

-activer le processus biodynamique d'auto-guérisons

 -s’harmoniser avec les cycles de la nature

Journée de 4 ateliers de 10H à18H

yoga spirale fascia

niveau débutant: inspiré de la gyrokinésie,  ce yoga se fait avec des mouvements circulaires et continus. Il a pour but de déverrouiller toutes les articulations et de ramener de la fluidité dans les fascias.

Il favorise la circulation des énergies et prépare le corps pour  les exercices suivant.

BBTRS

(biodynamic breath and trauma release système)

Cet exercice  utilise la  respiration biodynamique,  des postures de la méthode de libérations des tensions(TRE) , des mouvements spontanés  et des musiques spécifiques

La respiration biodynamique provoque une charge énergétique dut à l’ hyperventilation. Cette énergie va circuler  dans le corps via les méridiens et le système nerveux. Ce qui va permettre de détendre  la cuirasse musculaire*, de décharger le système nerveux  du stress et de refaire circuler l’énergie vitale (chi) Cette alchimie, entre l'hyperventilation et les musiques chamaniques, facilite aussi  les états modifiés de conscience ce qui favorise des nouvelles compréhensions personnelles, collectives ou spirituelles .Cela peut aussi  permettre l’accès aux émotions refoulées et aux souvenir traumatiques pour les libérés.

Satori breathwork :

la respiration biodynamique et les musiques  suivront l' ordre et les zones correspondant aux chakras ; Permettant ainsi d’avoir une grille de lecture complète du corps, des émotions et de la psyché . Chaque partie du corps sera  ainsi sollicité afin de débloqué les tensions et émotions somatisées correspondante a cette zone et de les libérées.

  4éme atelier au choix :

YIN L.C.M.

 Libération de la cuirasse musculaire*par des  pressions sur les points situés sur les 7 segments  de tensions .

ou

Danse thérapie :

La danse est un des meilleurs outils pour laisser s'exprimer le corps dans la spontanéité et la liberté. Des musiques spécifique permettront d exprimer et d'incarner des sentiments guérissant telles que    l’enracinement, la vitalité , l estime de soi , l’amour , la joie , la gratitude ect …ce qui imprime dans le corps un nouvel état d être .Permet egalement de délier les tensions et d' apporter  de la fluidité.

ou

Yoga du rire :

Le rire qu il soit spontané ou provoqué apporte les mêmes bénéfices .On dit que 10 mn de rire valent 1H30 de sport !

 Par des jeux de rôle nous allons provoquer de nombreux rire variés qui stimuleront différente zone du corps .

 

*cuirasse musculaire: concept de Wilhelm Reich . La cuirasse formerait comme une « carapace neuromusculaire » développée  pour se protéger mais qui empêche l’énergie vitale de circuler et crée les douleurs chroniques.                                                                      

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